Smoothies adalah makanan yang terdiri dari banyak buah-buahan dan sayuran. Dibandingkan dengan jus, smoothies memiliki tekstur yang lebih padat karena menggunakan buah-buahan seperti berry, pisang, buah naga, mangga, stroberi, alpukat, dan lain sebagainya.
Makanan ini biasanya dinikmati sebagai sarapan oleh orang-orang yang sedang menjalani diet. Tertarik membuat smoothies di rumah? Resep smoothies stroberi pisang ini bisa kamu coba sebagai menu sarapan sebelum beraktivitas. Cara membuatnya pun tidak membutuhkan waktu lama. Berikut ini bahan dan cara membuat smoothies untuk sarapan sehat.
Bahan (untuk 2 porsi):
- 500 ml susu segar
- 100 gram stroberi
- 2 buah pisang sedang
- 150 gram rolled oats
- 100 gram almond
- 50 gram madu
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender. Proses hingga halus.
- Tuangkan ke dalam gelas saji. Sajikan segera.
Sangat mudah membuatnya, bahkan tidak membutuhkan waktu lebih dari 5 menit. Tertarik mencobanya? Supaya smoothies semakin lembut dan kaya gizi, kamu bisa menggunakan susu segar yang telah diproses dengan teknologi pasteurisasi.
Susu pasteurisasi melewati proses pemanasan untuk membunuh bakteri pada susu segar, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi. Selain itu, tersedia pula pilihan susu tanpa laktosa bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa. Susu tanpa laktosa aman dikonsumsi tanpa menyebabkan mual, diare, atau perut kembung.
Tersedia berbagai pilihan ukuran susu yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan harianmu. Dengan bahan-bahan berkualitas, smoothies ini siap menjadi sarapan sehatmu setiap hari.
