Ssst! Ini Rahasia Kulit Sehat dan Glowing yang Harus Kamu Tahu

 

BEGINI.ID - Siapa bilang untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing kamu harus menjalani treatment dan perawatan mahal? Yuk, intip kebiasaan-kebiasaan sederhana yang ternyata bisa bikin kulit kamu lebih bersih dan glowing berikut ini!

1. 1. Cuci Wajah Anda Dua Kali Sehari

Mencuci wajah sekali saja ternyata tidak cukup jika kamu mendambakan kulit yang sehat dan bersih. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mencuci muka dua kali akan mendapatkan lebih sedikit melihat jerawat. Mulai dan akhiri harimu dengan mencuci muka adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kulit yang lebih terjaga.

Akan tetapi, pastikan untuk menggunakan pembersih yang tidak akan menghilangkan seluruh minyak alami wajah. Pasalnya, minyak tersebut diperlukan untuk menyeimbangkan kondisi kulit yang membantu mengurangi jerawat.

2. 2. Kurangi Gula

Konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan dapat memengaruhi kondisi kulitmu. Bahkan, beberapa studi menemukan bahwa ini juga menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat.

Satu studi menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi lebih banyak gula tambahan memiliki risiko 30% lebih besar mengalami jerawat. Bahkan, mereka yang secara teratur makan kue dan kue manis memiliki risiko 20% lebih besar lagi. Jadi sebelum kamu memilih perawatan jerawat yang mahal, coba kurangi secara dramatis atau hentikan gula.

3. 3. Hindari Stres dan Fokus Pada Relaksasi

Kita semua tahu bahwa stres dapat menghasilkan jerawat. Stres membuat otak melepaskan lebih banyak hormon yang menyebabkan jerawat. Jika kamu memiliki gaya hidup yang sibuk dan stres, pastikan kamu tetap melakukan aktivitas olahraga minimal 30 menit untuk membantu mengurangi stres. Kamu juga bisa menyempatkan diri untuk melakukan meditasi setiap harinya.

4. 4. Utamakan Moisturizing & Hydration

Melembabkan kulit adalah salah satu langkah yang paling diremehkan dalam rutinitas kecantikan. Padahal, ini adalah kebutuhan mutlak untuk memberikan tampilan kulit yang bersih, kenyal, dan elastis. Kulit yang terhidrasi seringkali akan menjadi tidak terlalu berminyak. Mengapa?

Ketika kulit terlalu kering, tubuh akan menghasilkan lebih banyak minyak yang pada akhirnya akan menyumbat pori-pori. Melembapkan juga salah satu hal anti penuaan termudah yang dapat kamu lakukan untuk kulit.

5. 5. Lakukan Eksfoliasi Secara Rutin

Terakhir, eksfoliasi secara teratur membantu membersihkan kulit dari kotoran secara teratur. Plus, ini membantu membersihkan sel kulit mati yang mungkin akhirnya menyumbat pori-pori dan membuat kulit kamu terlihat kusam.

Mengangkat sel kulit mati secara teratur melalui pengelupasan yang lembut akan membantu kulit terasa halus, terlihat bersih, dan mencerahkan cahaya. Kamu tentu tidak ingin melakukan pengelupasan berlebihan, karena itu dapat membuat kulit terlalu kering.